Sabes qué ejercicios tenés que hacer para eliminar las calorías de cada comida chatarra. Esta infografía te lo muestra:
“Think before you eat”(piensa antes de comer) es la infografía que comparte la revista Woman’s Health en la que señala cuánto tenés que hacer de cada ejercicio para quemar las calorías que te aporta cada comida chatarra:
Dona de levadura glaseada (242 calorías) = 88 minutos de abdominales
Hamburguesa y papas fritas (601 calorías) = 141 minutos de caminadora elíptica.
Pechuga de pollo frito (444 cal) = 65 minutos de bici estacionaria
Trozo de pastel de queso (710 cal) = 148 minutos de caminata
Malteada (780 cal) = 72 minutos de cuerda
2 porciones de pizza de peperoni= 159 minutos de subir escaleras
Burrito de pollo (1, 175 cal) = 122 minutos de correr
Chips de queso (740 cal) = 130 minutos de nadar
Frapuccino (500 cal) = 170 minutos de pilates
Lata de soda (200 cal) = 54 minutos de sentadillas
Fuente: planetavivo.cienradios.com
