¿Sabías una buena alimentación es la clave para combatir los radicales libres, moléculas las cuales son las que nos hacen desarrollar diferentes tipos de enfermedades, estas incluyen el cáncer? A medida que la tecnología avanza se han ido descubriendo los alimentos que contienen antioxidantes para que podamos mejorar nuestra salud y prevenir numerosas enfermedades.
Un alimento con alto nivel de antioxidantes es la cúrcuma, una especia considerada como la mejor y más beneficiosa para nuestro cuerpo, esta se caracteriza por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, además de contener más de 200 tipos de antioxidantes. Por lo tanto incluye la cúrcuma en tu dieta, pues te ayudara a salvaguardar tu salud.
Es por ello que te vamos a recomendar un jugo con cúrcuma el cual se puede preparar con la especia en polvo o de igual manera con la raíz fresca. Por lo tanto al ser 100% natural te aportara todos sus beneficios como los ya mencionados.
Bebida saludable hecha de cúrcuma
Este increíble remedio es parte de la medicina tradicional del oriente y su receta se ha extendido por todo el mundo pues ya que se ha comprobado su efectividad. Sus ingredientes de origen natural y tienen un efecto muy positivo en el cuerpo para aliviar ciertas dolencias y prevenir enfermedades.
Ingredientes
5 cm de jengibre.
1 cucharada de cúrcuma en polvo.
1 pepino.
5 zanahorias.
1 naranja.
2 limones.
¿Cómo vamos a prepararla?
Pelaremos los frutos cítricos, luego el jengibre y las zanahorias. Mezclaremos todos los ingredientes en la licuadora lo batiremos hasta obtener el jugo. Para mejores resultados tomar este jugo en ayunas.
¿Cuáles propiedades curativas posee esta bebida?
Ayuda a combatir la artritis: Por su alto poder analgésico y antiinflamatorio el juego de cúrcuma puede ayudar a combatir la artritis y sus síntomas. La curcumina, es el ingrediente activo de la cúrcuma, y este se activa al diluirse con los demás ingredientes, aliviara la rigidez y la hinchazón en las articulaciones.
Es bueno para la depresión y la demencia: Según varias investigaciones realizadas por científicos estadounidenses se concluyó que la cúrcuma ayuda a reducir el riesgo de depresión y la demencia, al mismo tiempo que alivia los síntomas de estas. En este estudio se descubrió que la cúrcuma es solo un 2,5% menos eficaz que los antidepresivos farmacéuticos, pero lo más relevante sobre esto, es saber que este no tiene ningún efecto secundario.
Ayuda a reducir el dolor: Como ya hemos mencionado antes esta actúa como un analgésico natural, el cual ayuda a reducir y controlar diferentes tipos de dolores. La cúrcuma contiene NF-B, una proteína capaz de activar los mecanismos de defensa de nuestro cuerpo los cuales ayudan en la lucha contra el dolor.
Es anticancerígeno: Al ser una bebida rica en antioxidantes, este nos a combatir y frenar la acción de los radicales libres que se acumulan en el cuerpo las cuales hacen que se desarrollen muchas enfermedades, incluyendo el cáncer. El jugo de cúrcuma podría ayudar a la prevención del cáncer de ovario, de colon, de próstata y el de mama.
Ayuda a tratar problemas digestivos: Preparar una bebida de cúrcuma te ayudara a reducir la hinchazón estomacal y también a alivia la acidez y la gastritis. Recuerda que la puedes incluir en tus comidas para sacarle el mayor provecho.
Ayuda a la prevención de problemas cardiovasculares: Tomar jugo de cúrcuma te ayudara a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre, protege tu corazón y mejorara la salud de los vasos sanguíneos.
Te ayudara a eliminar las toxinas: Como ya hemos mencionado anteriormente elaborar una bebida de cúrcuma te ayudara a ir eliminando las sustancias toxicas de tu cuerpo, previniendo enfermedades y mejorando la salud de tu piel.
Te ayudara a proteger tu hígado: Gracias a su alto contenido de cúcurmina, la cúrcuma actúa como tónico biliar y protegerá tu hígado. Esto se ha determinado mediante varios estudios realizados de que la cúrcuma puede eliminar piedras, facilita la digestión de las grasas, y tiene un efecto antiinflamatorio.
Fuente: estiloconsalud.com
