Los problemas de tiroides son muy comunes y, según los profesionales del mundo de la medicina, el mejor combatiente es la alimentación sana, con las vitaminas y nutrientes que ayudan a regular la tiroides.
Las vitaminas del complejo B, son excelentes para regular el funcionamiento de la tiroides, este complejo de vitaminas es encontrado en el pepino, el cual es un rico alimento y bastante refrescante.
Por otra parte esta la vitamina A y el yodo, la vitamina A podemos adquirirlas de la zanahoria, ya que esta contiene betacarotenos un potenciador de la vitamina A en nuestros cuerpos.
La página rebotalo.com publicó una receta perfecta para añadir a la dieta para controlar la tiroides, la cual puedes ver a continuación:
BATIDO NATURAL PARA EL HIPOTIROIDISMO RICO EN VITAMINA A, B Y YODO
Prepara este rico batido para que obtengas los fantásticos beneficios y las vitaminas que te ofrecen.
Ingredientes
1 pepino picado
5 tallos de apio picado
una porción de hojas de espinaca
1 manzana verde
5 zanahorias picadas y sin piel
1 taza de agua de coco
el jugo de 1 limón
2 cucharaditas de espirulina en polvo
Preparación
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora, y licuados hasta que estén bien mezclados. Sírvelo y tómalo recién hecho.
NOTA: Este batido es para personas con Hipotiroidismo.
Fuente: www.rebotalo.com
