técnica japonesa para controlar el estrés
El ritmo de vida que llevamos hoy en día es muy difícil, todo es muy rápido y estamos conectados las 24 horas a todo lo que sucede. Es posible que esta agitada vida te de estrés, agotamiento y fatiga.
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El ritmo de vida que llevamos hoy en día es muy difícil, todo es muy rápido y estamos conectados las 24 horas a todo lo que sucede. Es posible que esta agitada vida te de estrés, agotamiento y fatiga.
Por eso, hemos encontrado una técnica japonesa antigua que es súper fácil de hacer que te ayudará a relajarte y aliviar los efectos del estrés.
Cada uno de nuestros dedos de la mano tiene refleja un sentimiento o emoción específico. Si sujetas el dedo indicado con tu otra mano y lo aprietas con cierta presión lograrás aliviar esas emociones negativas que estas sufriendo.
Increíble técnica japonesa para controlar el estrés - Imagen 1
El dedo meñique: lograrás calmar tu ansiedad, eliminar el pesimismo y concentrar tus energías en lo que te propones.
El dedo anular: suprimes la depresión y tristeza. También te ayudará a decidir en los momentos en que debas tomar una elección.
El dedo mayor: podrás frenar tus sentimientos de ira y enojo.
El dedo indice: lograrás controlar el miedo.
El dedo pulgar: eliminarás preocupaciones, nervios y estrés.
Para hacer correctamente esta técnica debes sujetar y abrazar el dedo con todos los dedos de tu otra mano. Se recomiendo hacer el ejercicio en todos los dedos, haciendo pausas de 20 a 30 segundos entre cada dedo.
Y tú, ¿Conocías esta técnica? técnica japonesa para controlar el estrés
legazcue
Fuente: www.mundotkm.com
