Cuando empiezas a envejecer se produce un desgaste en las rodillas. La falta de lubricación ocasiona que los ligamentos y los tendones pierdan flexibilidad, causando una reducción en la movilidad.
xisten diferentes maneras de devolverle la flexibilidad a las rodillas, ya que son una de las articulaciones más importantes del cuerpo.
Receta para fortalecer las rodillas:
Ingredientes:
7 gramos de canela
250ml de agua
1 taza de avena instantanea
1 taza de jugo de naranja natural
2 tazas de piña cortada en trozos
40 gramos de almendras trituradas
40 gramos de miel natural
Preparación:
Primero cocina la avena. Exprime el jugo de la piña. Mezcla el jugo de naranja, la canela, las almendras y la miel en una licuadora, después agrega la avena y el jugo de piña. Agrega hielo si lo deseas y bebelo cuando tenga una consistencia de batido.
Con este batido lograrás calmar el dolor gracias a las propiedades antinflamatorios, también tiene gran cantidad de bromelina, silicio, magnesio y vitamina C que ayudan a fortalecer el organismo y aportan la energía necesaria.
Fuente: cuidadosparalasalud2016.blogspot.com.ar
