Por Paola Gavilanes, El Comercio de Quito, 21 de septiembre de 2015. Las situaciones importantes que suceden en la vida se celebran y por eso la menopausia tiene apartado un día especial en el calendario. El próximo 18 de octubre millones de mujeres gritarán ‘¡Salud!’.
Foto: centradainte.com Y es que la menopausia, un término que provoca miedo en algunas mujeres, no es una enfermedad, sino una oportunidad para disfrutar de otra etapa, en la que se requiere de mimos, paciencia y cuidados. Aquel término, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es una etapa de transición en la vida de la mujer donde se produce el cese permanente de la menstruación.
A escala mundial -en un promedio estimado- llega a los 50 años, según Santiago Córdova, jefe del área del Departamento de Ginecología y Obstetricia del Hospital Metropolitano de Quito.
En Ecuador, varios estudios demuestran que la media es de 49 años. Antes, se produce el climaterio. Ese término agrupa a los siguientes síntomas: mareos, cambio en la figura (aumento de peso), cambios emocionales, depresión, dolor durante el coito, sequedad vaginal, ciclos menstruales irregulares, bochorno, sudores, vértigos, dolores de cabeza, palpitaciones-, osteoporosis...
Entre un 10 y 15% de mujeres no registra señales, mientras que del 75 al 80% tiene síntomas que van desde moderados hasta severos. Esos síntomas, aclara el especialista, tienden a aumentar después del cese de la menstruación.
Durante la menopausia, los ovarios de una mujer dejan de producir óvulos y el cuerpo produce menos hormonas estrógeno y progesterona. Los niveles bajos de estas hormonas, precisamente, causan los síntomas de menopausia. Los estrógenos tienen gran influencia en la vida de las damas, pues son las hormonas que dan las características sexuales femeninas: desarrollo de mamas, ciclo menstrual…
De todos esos síntomas, la osteoporosis es el que más preocupa a las mujeres, ya que con el tiempo se pueden producir lesiones a nivel de la cadera, columna, manos… Para evitar que aquello suceda, Córdova recomienda a sus pacientes incluir en su vida 45 minutos de actividad física diaria, de lunes a viernes: “No hay pretextos para no hacerlo”.
Una de las opciones puede ser caminar en el parque o sobre una máquina. También está permitida la práctica del ciclismo, pilates, natación, yoga… Esa última disciplina, según la profesora Johanna Sevilla, de Renacer Centro Holístico, contribuye a la construcción de masa ósea y a la conservación de huesos sanos y fuertes.
“Toda actividad física ayuda a conservar la masa muscular y los huesos”, añadió Córdova. Además de la práctica deportiva, el médico recomienda consumir suplementos de calcio y vitamina D. Asimismo, contar con una dieta balanceada que incluya proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales.
El consumo debe ser equilibrado para evitar la obesidad, pues en esa etapa natural de la mujer (como lo son también la adolescencia o la edad reproductiva), se tiende al aumento de peso. La proteína está presente en la carne roja, pescado, leche, huevos, soya, chocho…
Para sobrellevar los efectos de la menopausia a nivel de la sexualidad, el especialista receta hormonas naturales o un tratamiento hormonal químico. Todo dependerá de los síntomas que presente.
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Hormonas para la menopausia pueden aumentar riesgo de sufrir cáncer de ovario
Por Agencia EFE, 13 de febrero de 2015. La terapia de reemplazo hormonal utilizada para paliar los síntomas de la menopausia puede incrementar las posibilidades de sufrir cáncer de ovario, según sugiere un estudio publicado hoy, 13 de febrero, en la revista The Lancet.
El documento, elaborado por investigadores de la universidad británica de Oxford, señala que, por cada mil mujeres de edad cercana a los 50 años que siguen ese tratamiento durante cinco años, una padece un cáncer de ovario relacionado con la terapia.
Para el estudio, los expertos analizaron 52 investigaciones previas que profundizan en la relación entre la terapia y el cáncer de ovarios, de los cuales extrajeron 21 500 casos de mujeres para su análisis.
El coordinador de la investigación, Richard Peto, afirmó a la BBC que el estudio apunta hacia "un riesgo, ya que un millón de mujeres toman esas hormonas en el Reino Unido, por lo que mil padecerán cáncer de ovarios relacionado con esta práctica". Peto señaló además que, aunque los riesgos de padecer cáncer de ovarios disminuyen si el tratamiento se reduce en el tiempo, eso no significa que desaparezcan.
La terapia de reemplazo hormonal se utiliza para aliviar los síntomas de la menopausia, que en algunas mujeres pueden ser graves y tener consecuencias en su vida cotidiana. El estudio publicado en The Lancet puntualiza que, a pesar de los datos revelados, el incremento del riesgo a sufrir cáncer de ovarios por seguir la terapia de reemplazo hormonal podría ser todavía "mayor" o bien deberse a una estadística "casual".
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