El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones. Por medio de una serie de pasos, su cuerpo combate y destruye organismos infecciosos invasores antes de que causen daño. Cuando su sistema inmunológico está funcionando adecuadamente, le protege de infecciones que le causan enfermedad.
Los científicos han empezado a comprender el sistema inmunológico. Han podido entender el proceso en detalle. Los investigadores están generando más información sobre su funcionamiento y qué pasa cuando no anda bien.
El proceso inmunológico funciona así: un agente infeccioso entra en el cuerpo. Quizá es un virus de la gripe que entra por la nariz. Quizá es una bacteria que entra por la sangre cuando se pincha con un clavo. Su sistema inmunológico está siempre alerta para detectar y atacar al agente infeccioso antes de que cause daño. Sea cual fuere el agente, el sistema inmunológico lo reconoce como un cuerpo ajeno. Estos cuerpos externos se llaman antígenos. Y los antígenos deben ser eliminados.
Cuando nuestro sistema inmune se debilita podemos experimentar los siguientes síntomas:
Constipaciones frecuentes.
Cansancio permanente.
Dolores de cabeza.
Si tomamos un antibiótico tardamos muchos días en mejorar.
Si tenemos una herida tarda mucho en curarse.
Ir en contra de lo que nuestro cuerpo nos señala no es una buena idea y precisamente estos indicadores son una señal de alerta de que debemos reforzar nuestro sistema inmunológico.
Para empezar, si sabemos que tenemos las defensas un poco bajas debemos evitar:
Ignorar las señales.
Comer poco y mal.
Comer comida cruda sin un debido lavado por las bacterias que puede contener.
Vivir en sedentarismo sin hacer deporte.
Hacer dietas que desbalancean el sistema.
Dormir poco.
Para fortalecer nuestra inmunidad puedes preparar este remedio casero varias veces al año para mantener siempre tu sistema en estado de alerta.
Ingredientes:
2 plátanos (bananas) maduros.
2 cucharadas de miel orgánica.
400 ml de agua.
Se prepara de la siguiente forma:
Coloca el agua en un recipiente y calienta.
Pela los plátanos y písalos hasta convertirlos en puré.
Introduce los plátanos en el agua caliente y mezcla con una cuchara de madera.
Hierve durante un minuto, retira del fuego y deja enfriar.
Antes de que enfríe por completo agrega la miel e integra bien con el resto de la preparación. Divide la preparación en dos partes iguales y toma una en ayunas por la mañana y otra a media tarde.
Esta preparación no sólo aliviará la picazón y la inflamación en tu garganta para ayudarte a eliminar la tos, sino que también elevará tus defensas para evitar que te contagies enfermedades. El plátano ayuda a elevar los niveles de serotonina, algo que te proporcionará un sueño seguro y un descanso necesario, sobre todo si estas padeciendo de tos por las noches y no puedes dormir.
Fuente: miscuriosidades.com
