Muchas veces alejarnos de las personas conflictivas no solo es una cuestión de comodidad, sino de salud mental. Hay actitudes que nos llegan a desequilibrar tanto que nos bloquean y nos impiden realizarnos, sometiendo nuestro bienestar emocional a sus antojos.
Todos sabemos de buena tinta que nuestras relaciones no siempre nos aportan algo positivo, aunque realmente lo esperemos. A pesar de que somos conscientes de esto, no cuesta darnos cuenta de que estamos alimentando intercambios tóxicos.
O sea, nos parece algo “tonto” e incoherente pero, sin embargo, no podemos escapar de la realidad. Sacrificar nuestro bienestar por los demás está a la orden del día para cada uno de nosotros.
Así que nos encontramos ante el triste panorama de vivir sometidos a relaciones insanas con personas que no nos aportan sinceridad ni buenas emociones. Es decir, intercambios cargados de intereses y egoísmos. Por eso, para poder crecer debemos de aprender a ignorar a cierta gente en ciertos momentos.
*¿Qué es lo que debemos ignorar para ser felices?
Las situaciones a partir de las que conviene comenzar a regalar nuestra ausencia son variopintas. Normalmente podemos reconocer con facilidad lo que nos turba pero es posible que nos lleve un tiempo en otras ocasiones.
Conocerlas nos ayudará a tomar conciencia de la realidad e incluso puede ayudarnos a anticipar estas cuestiones, de manera que podamos impedir que nos hagan más daño que el inevitable. Dicho esto, veamos algo más detenidamente lo que debemos aprender a ignorar:
1. Las críticas de los demás.
Nadie nos puede afectar sin nuestro consentimiento. O sea, somos nosotros lo que damos validez a las opiniones de los demás. Lo que otros piensen sobre las decisiones que tomamos no debería importarnos, ya que es tan probable que nosotros nos equivoquemos como que ellos lo hagan.
2. La creación de inseguridades.
Hay personas que se piensan que son expertos en la vida de todo. Estos acaban consciente o inconscientemente, creando inseguridades y pequeñas frustraciones en la gente que les rodea. Procura ignorar este tipo de actitudes, pues solo te conducen a la frustración.
3. Preocuparnos por lo que no podemos controlar.
Si nos preocupa cómo va a actuar esa persona o qué va a hacer o decir, algo va mal. O sea, la gente no va haciendo daño deliberadamente y no debería de tenernos en vilo que nos respeten o no. Si esto ocurre, es mejor de que alejes de esa persona.
4. Las comparaciones obsesivas.
Está muy bien que la gente triunfe y tenga éxito, pero no que hagan sentir a los demás poca cosa. No hay persona más insignificante que aquella que usa sus logros para menospreciar a los demás. Por eso, sigue centrándote en lo que tú puedes hacer para seguir creciendo y recuerda que lo que consigas depende en gran parte de que te lo creas.
5. Los intereses y egoísmos.
No todo el mundo te está ayudando cuando intentan aparentar estar haciéndolo. Empieza a desactivar la realidad y analiza hacia qué lado se inclina la balanza siempre. Si hay un equilibrio, significa que hay armonía en vuestra relación; si por el contrario no lo hay, algo va mal.
*Regala tu ausencia a quien no valore tu presencia
Tenemos que darnos cuenta de que con el tiempo la imagen que tenemos de las personas puede cambiar, lo que implica que desconoceremos a aquellos que creíamos conocer.
Regala tu ausencia y tu indiferencia a quien no te valore; pero no de cualquier forma, auséntate emocionalmente. No lo hagas como una forma de venganza, sino como una manera de protegerte.
A veces nos percatamos demasiado tarde de que todo lo que hemos hecho por alguien ha sido ignorado o menospreciado en el terreno emocional. Es posible que entonces nos sintamos decepcionados y que nos demos cuenta de que no han movido ni un dedo por nosotros.
Conseguir que lo que alguien haga o no haga no nos afecte actúa como un bálsamo. Puede que resulte costoso al principio, pero los resultados comienzan a notarse bien pronto en nuestra salud emocional.
De hecho, cuando somos capaces de hacerlo, nos damos cuenta de que es un verdadero placer poder escucharnos sin nada que enturbie nuestro diálogo interior.
La verdad es que intentarlo no solo merece la pena, merece la alegría.
Publicado:
https://lamenteesmaravillosa.com/para-ser-feliz-debes-aprender-a-ignorar-a-muchas-personas/
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Cómo te afectan las relaciones con gente tóxica
Por desgracia, la gente tóxica conforma un fenómeno muy habitual en la sociedad en la que vivimos. Un mal absolutamente innecesario, pero que se ha implantado con mucha fuerza entre el común de un buen número de mortales.
Dado que hay gente tóxica por doquier, es muy difícil desligar nuestras relaciones de ellos, o impedir que entren en nuestros círculos. Por ello es importante estar atentos y saber identificarles.
“Deben buscarse los amigos como los buenos libros. No está la felicidad en que sean muchos ni muy curiosos; sino pocos, buenos y bien conocidos.” Mateo Alemán
No obstante, no siempre es sencillo identificar a la gente tóxica. Sin embargo, hay formas que no suelen fallar. Dado que ellos han aprendido a camuflarse bien entre la multitud, hay que encontrar las técnicas para alejarlos de nosotros y nuestro ambiente.
¿Cómo identificar a la gente tóxica?
La variedad de gente tóxica que podemos encontrar hoy día en el mundo es enorme. Por tanto, no podemos identificar a todos de la misma forma si usamos técnicas externas. No obstante, tenemos las internas, que son más útiles si caben.
Como técnicas externas, podemos definir aquellas que usamos para observar los comportamientos habituales e inherentes de la gente tóxica. Sin embargo, el virus que crean evoluciona y descubre nuevas formas de seguir haciendo desgraciados a los demás para fortalecer su confianza, dado que tienen poca seguridad en sí mismos y necesitan el dolor ajeno para su autoafirmación.
Sin embargo, las técnicas internas son muy fiables, dado que su uso refleja cómo esa gente tóxica nos hace sentir a nosotros mismos. No debes buscar la solución en los demás, sino en tu propio interior.
Para hacer uso de las técnicas internas, debes tener un grado de seguridad en ti mismo bastante elevado, de lo contrario, podrías confundir sentimientos y reacciones. Si eres una persona feliz y plena, no tendrás problema para identificar gente tóxica, pues notarás enseguida, en el fondo de tu propio ser, que algo no va bien con la persona que trata de hacerte daño de forma velada y nocturna.
Cómo te afecta la gente tóxica
Identificar a la gente tóxica por cómo afecta su actitud y acción hacia ti, siempre que tengas una psique equilibrada y una existencia feliz y plena, es relativamente sencillo. Recuerda que, a la más mínima sospecha de que alguien no se comporta como debiera, debes poner todos tus sentidos alerta. Pero no olvides tampoco estudiar a esa persona. Aun así, ira dentro de ti, en tus sentimientos, reacciones y actos hacia ese ser.
Si sientes que lo que hace una persona te afecta de forma íntima, aunque sea muy velado y apenas perceptible, comienza a sospechar, pues tal vez ese supuesto amigo o conocido no es tan limpio y justo como quiere hacerte pensar.
En el momento en que sientas perder tu equilibrio mental, emocional y sentimental, estudia en profundidad dentro de tu propio ser qué es lo que va mal, y por dónde llegan esos efectos que amenazan tu estabilidad.
Lo más probable, si eres perfectamente sincero contigo, y miras en lo profundo de tu corazón, es que descubras que los efectos negativos sobre tu vida llegan desde el mismo origen, una persona o gente tóxica que puede que esté muy bien parapetada bajo el disfraz de alguien simpático, amable o conciliador. O tal vez no. Eso lo verás tú mismo.
No obstante, es importante que, en cuanto observas que algo falla dentro de ti, estés atento para cortar de raíz cualquier tipo de relación que, de enquistarse, acabe convirtiendo el problema en una gran bola de nieve imposible de parar. Eso arrastrará todo tu trabajo y equilibrio y destrozará lo que con esfuerzo, mimo y cariño, has construido para ti y tu gente.
“El infortunio pone a prueba a los amigos y descubre a los enemigos.” Epiceto de Frigia
Si de repente, aun estando en paz contigo mismo, comienzas a sentir remordimiento, un sentimiento de culpa muy profundo, una especie de ninguneo de personas que antes te amaban, un leve efecto depresivo o una responsabilidad desproporcionada hacia gente que no te corresponde, es probablemente el efecto de alguien tóxico que te manipula.
Los sentimientos que la gente tóxica genera en una persona son negativos y están relacionados con disminuir la autoestima y ejercer el control y la manipulación del otro. Todo depende de si la otra persona se deja o no influenciar por ellos, si les otorga algún grado de credibilidad.
Estos sentimientos y estados emocionales son fácilmente identificables por aquellos que están seguros de sí mismos, tienen en paz sus sentimientos y hablan con su corazón y emociones con toda sinceridad.
Así que, si aún no eres sincero contigo mismo, trata de comenzar ese diálogo con tu corazón, y empieza a conocerte a ti mismo. Verás cómo será mucho más fácil ser feliz, identificar a la gente tóxica, y rodearte únicamente de aquellos que realmente te aman.
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Fuente: lamenteesmaravillosa.com
