or lo regular, tanto el calor como el frío son beneficiosos para calmar el dolor. Archivo el Nuevo Herald
DR. MIGUEL GARBER
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P ¿Qué alivia más un músculo adolorido, frío o calor?
R Por lo regular, ambos son beneficiosos para calmar el dolor; el frío es excelente cuando la lesión se acaba de producir, en las primeras 24 horas. El frío tiende a reducir la afluencia de sangre a la lesión, ya que es un constrictor de los vasos sanguíneos que se encuentran cerca de las capas superiores de la piel. Y esto ayuda a que el proceso inflamatorio sea más lento, así como la acumulación de líquido en la zona lesionada. Puede aplicarse frío por más tiempo, aunque nunca por más de 48 horas. El calor es útil al ser aplicado para calmar músculos adoloridos por tirones, espasmos, antes de ejercitar, para preparar los músculos cuando nos estemos recuperando de una lesión. Se utiliza luego de pasadas las 24 o 48 horas. Finalmente, hay algunos casos en los que podemos aplicar tanto frío como calor indistintamente. Los efectos no serán exactamente los mismos, pero los dos serán útiles, como en el caso de las lesiones crónicas.
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...en la foto LAURA LEG en VALLE EDEN
Fuente: www.elnuevoherald.com
