Cuando se trata de comida o ejercicios, cualquier detalle por mínimo que sea puede hacer una gran diferencia. Por eso, la mayoría de las mujeres francesas se mantienen en la línea.
Cultura Colectiva- El mito sobre las mujeres francesas que, a pesar de deleitarse con todos y cada uno de los postres parisinos, no suben de peso es una realidad. Para la mujer gala todo cuenta, desde los viejos edificios sin elevador que las mantienen activas todo el día, hasta usar un típico liguero debajo de su vestido, es parte de lo que mantiene a la silueta francesa como una seductora e inexplicable figura de delgadez y elegancia.
Para la cultura francesa la comida no se trata de una rutina diaria, sino de un arte que es parte del patrimonio histórico y cultural de su país. Por ello, cualquiera que sea el menú debe ser disfrutado con el tiempo debido. En Francia, no importa el día ni el lugar, las mujeres se sientan a tomar conciencia de lo que embelesa sus papilas gustativas. Jamás se llevan el tenedor a la boca sin haber visto su bocado y menos sin pensar en el fabuloso sabor que están por probar.
Aunque no se trate de una dieta como tal, podemos puntualizar los aspectos cotidianos que desde hace décadas han convertido a la mujer francesa en el prototipo físico perfecto.
Las mujeres francesas prefieren la comodidad de unos flats, en lugar de usar tacones altos
Al sentirse cómodas para caminar por las calles empedradas, subir escaleras o tomar el metro, ellas optan por trasladarse de un lugar a otro sin usar ningún tipo de transporte. Aunque parezca imposible, esa pequeña o larga caminata de varios minutos hace una diferencia enorme entre ellas y mujeres de otros países que prefieren usar el transporte público para llegar al trabajo o hacer las compras.
Ellas utilizan la bicicleta para recorrer distancias largas o pasear los fines de semana
Además de caminar, las chicas francesas disfrutan pasear en bicicleta. Obviamente en un país como Francia, el respeto al peatón y a los ciclistas es mucho mayor que en otros lugares, por lo que ninguna tiene problema de llevar en su canasta las compras del día mientras montan su bici con un vestido largo y flip flops.
Muy rara vez eligen un café latte en lugar de un café negro
El café negro tiene exactamente cero calorías. Mientras que un café latte posee alrededor de 200, más el azúcar o los endulzantes que decidas agregarle. Sin intención de contar las calorías, las francesas son amantes empedernidas del café sin azúcar, por lo que esto no resulta un problema para ellas.
La mayoría de las francesas viven en departamentos antiguos sin elevadores
Parece absurdo pero si lo piensas, subir las escaleras hasta un quinto piso varias veces al día, toda la semana, es una gran cantidad de ejercicio cardiovascular. Las edificaciones francesas son bastante antiguas y no poseen elevadores, por lo que subir y bajar las escaleras para entrar a sus departamentos equivale a algunas horas de cardio.
Jamás se saltan ninguna comida, las francesas están acostumbradas a comer tres veces al día
Aunque muchos nutriólogos recomiendan comer cinco veces al día, las mujeres francesas sólo preparan tres platos diarios. Recientemente, la Universidad de Newcastle encontró que no existe ninguna diferencia en repartir las calorías entre tres o cinco comidas al día. De hecho, puede que el hábito de comer 5 o 6 veces sólo nos genere la sensación de tener más hambre que antes.
Las mujeres francesas adoran las mascotas y disfrutan sacar a pasear a sus perros durante algunas horas
Varias investigaciones han asociado a las mascotas con la actividad que los dueños realizan durante el día. A diferencia de las personas que no tienen perros, las mujeres francesas, que aman a los animales, sacan a pasear a sus mascotas mientras ellas caminan detrás de ellos o mientras se ejercitan en el parque para jugar con ellos.
Las francesas prefieren un platillo sustancioso de varios ingredientes que un bocadillo sencillo
En el desayuno es raro ver a una chica de París comiendo un sandwich, pues ellas prefieren la variedad de alimentos. Por tanto, procuran que sus comidas siempre estén balanceadas y que además, obtengan todos los nutrientes que necesitan. Entonces, al tener menos deficiencias nutricionales sus cuerpos piden menos alimento y se mantienen en mejor estado a partir de frutas y vegetales que incluyen en cada platillo.
Las porciones dulces son diminutas en Francia y las mujeres francesas saben que con una es más que suficiente
A pesar de que existe una cantidad inimaginable de postres franceses todos estos vienen en proporciones gourmet. Es decir, puede ser un chocolate o una rebanada de pastel, pero ésta será tan pequeña como para no afectar el metabolismo de las mujeres francesas y lo suficientemente deliciosa como para saciarse con una sola.
En conclusión no es necesario hacer una dieta súper estricta para mantener un peso adecuado, simplemente adaptando tus hábitos hacia alimentos saludables y actividad física diaria bastará para estar en forma.
Fuente: culturacolectiva.com
