Redacción revista Cromos, octubre 2 de 2015. Aunque la felicidad en muchas ocasiones no es muy fácil de alcanzar, es posible. Nosotros te enseñamos cómo alcanzarla. Presta atención.
La felicidad es una disposición mental, estado de ánimo, una decisión y actitud personal; buscarla es un propósito que debemos forjarnos todos los días. La felicidad, puede estar tan cerca: en la sonrisa de un niño, en el aroma de una flor, en el logro de un deseo, en el abrazo del ser amado, etc. Foto:
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1. Levántate temprano.
2. Ejercítate.
3. Visualiza tu día.
4. Quiérete mucho.
5. Sonríe, canta y baila.
6. Da las gracias por un día nuevo de vida.
7. Fíjate metas.
8. Aprende algo nuevo todos los días.
9. Compártelo con tus semejantes.
10. Dale amor a todos los miembros de tu familia.
11. Grita cuando tengas ganas de hacerlo, solo como mecanismo de liberación.
12. Descansa
En:
http://www.cromos.com.co/mujer/ritual-de-la-felicidad-17889
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Cómo conseguir la felicidad en 9 pasos.
1. La actitud
La felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Se capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiara contigo... Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son pensamientos...
2. El Cuerpo
Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien.
* ¡Haz el ejercicio por ti mismo y no por los demás!
3. El momento
La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los momentos. "Hoy es el mañana de ayer"... Además, la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro.
Recuerda que la felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro.
* El momento no se busca, aparece.
4. Nuestra propia imagen
Debo aprender a amarme a mí mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados. Cuanto más te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás.
* Dag Hammar decía: "El camino más difícil es el camino al interior"... pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo. ¡Tampoco te pongas las expectativas muy altas!
5. Las metas
¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, ¡pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad!
* “Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegaras a las estrellas... "Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo"
*Se realista con tus sueños, no reniegues de ellos, pero tampoco te pongas metas imposibles...
6. El humor
La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva.
Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz. Además, con cada sonrisa siembras una esperanza.
* ¿Por qué no alegrar los corazones de la gente que te rodea para que te sonrían?
7. El perdón
Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera la culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.
* Si los humanos no cometieran errores, no serían humanos. Por eso pedir perdón es algo que nos enseñan desde niños.
8. Dar
Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des. Si das Odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás invariablemente amor. Solo el que aprende a dar está en camino descubrir la verdadera felicidad.
* Dar no cuesta, si vives el momento: "hoy por tí, mañana por mí".
9. Las relaciones
La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural.
Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, ¡ellas nos son gratis!
La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural. Por ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones.
*Vive por tu cuenta y se responsable de tus actos.
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Si todavía no has dado con la felicidad, es porque piensas demasiado en conseguirla...
-Relájate.
-Sal a pasear.
-Queda con tus amig@s / haz amig@s.
-Mira una película.
-Realiza alguna actividad de ocio que más te apetezca hacer pero que no haces por "falta de tiempo".
Ejemplos: hacer manualidades, pintar, bailar, deporte, tomar un café, sentarte en el parque a ver pasar el tiempo, tumbarte en la hierba y ver como se desplazan las nubes.
-Desconecta del ordenador por 3 días o más, En internet todo queda bien registrado y guardado, malo será que después no lo encuentres en la gran T.
-Observa que te obstruye la felicidad en tu vida.
-Proponte nuevas metas en tu vida, que te gusten a tí no las que creas que les gustarán a los demás.
-Ayuda a l@s demás a conseguir la felicidad en sus vidas, esto te reportará paz interior y te ayudará a saber qué es lo que buscas realmente en esta vida.
En definitiva relájate y se feliz con tu vida, si en estos momentos hay sucesos que te impiden relajarte con tu vida, analízalos toma nota de porque siguen en tu vida, anota que harías después de que se terminaran, que harás para solucionarlos y date un tiempo límite para solucionarlos, si no eres capaz pasa de ellos o pide ayuda para solucionarlos, somos humanos no máquinas
Espero que este post haga feliz a mucha gente, que en un momento de su vida se a olvidado de lo que es la felicidad, ya que la felicidad es efímera, tanto que se pierde tan o más rápido de lo que tardamos en pensar si somos o no somos felices.
* “Disfruten de la vida, pues solo se vive una vez”
Aún que procuren tener una vida larga, no me vayan a ir ahora a las vegas a gastárselo todo en aparente felicidad o a tirarse de un avión con paracaídas, una cosa es la felicidad y otra el libertinaje, el dinero no da la felicidad, pero la pobreza tampoco...
En:
http://www.taringa.net/post/salud-bienestar/10331207/Como-conseguir-la-felicidad-en-9-pasos-post-motivador.html
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Busca la felicidad en tu ser no en las posesiones:
Cuando alguien centra su felicidad en poseer cosas materiales, fácilmente llega donde jamás quisiera llegar: vivir con quien no quiere vivir, hacer trabajos que odia, estar en la calle consumiéndose por las adicciones, terminar en la cárcel, o intentar quitarse la vida, porque en su inconciencia y obsesión por poseer , algunas personas cometen errores cuyo costo es muy alto.
Jaime Jaramillo, en Reflexiones para la vida, revista Al Día, Bogotá, septiembre de 2015, no. 126
Fuente: www.taringa.net
