La linaza es una pequeña semilla de poder envasada que está lleno de bondad. Esta semilla se ha utilizado desde la antigüedad, a través de las civilizaciones y culturas antiguas. Evidencias arqueológicas sugieren el uso de semillas de lino desde los tiempos de Nefertiti en Egipto. Cultivado por la fibra naturalmente fuerte, lino o “Tisi” o “Alsi”, como era conocido en la India, fue utilizado para aumentar la dieta de los habitantes del pueblo que trabajan duro.
Los beneficios de la semilla de lino son pocos conocidos. El propósito de dicho articulo es poder darle a usted informaciones de esta semilla, que puedan sorprenderle el uso que se puede emplear en ellas.
Alto contenido de Fibras: Esta semilla realiza la carga útil nutricional y se utiliza como un suplemento medicinal incluso hoy en día. El lino es conocida por sus propiedades de colesterol reductoras. Si se siembran y se toma diariamente con agua, proporcionan la cantidad necesaria de fibras para mantener el sistema digestivo en un buen funcionamiento.
Nutrición: Contiene una alta cantidad de vitamina B, magnesio y manganeso, que son necesarios para el funcionamiento apropiado del cuerpo.
Alto contenido en fitoquímicos: Tiene una buena cantidad de fitoquímicos y antioxidantes. Es la mejor fuente de lignanos que puede equilibrar las hormonas femeninas. Los lignanos pueden promover la fertilidad, reducir los síntomas de la menopausia y también puede prevenir el cáncer de mama. Los estudios en animales demostraron que los lignanos pueden reducir el crecimiento de células tumorales de colon. Sin embargo los estudios aún no se han llevado a cabo en los seres humanos.
Enfermedades Cardíacas: Estas semillas de lino ayudan a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, reduciendo el colesterol malo y aumentando el bueno.
Enfermedad-Cardíaca
Síntomas de la Menopausia: En un estudio realizado recientemente, se encontró que las semillas de lino trabajan en la misma forma que la terapia de reemplazo hormonal (TRH) en el tratamiento de la menopausia para los síntomas leves de esta situación, como los sofocos, trastornos del estado de ánimo y sequedad vaginal.
Diabetes: Tomar estas semillas diariamente mejora modestamente el azúcar en la sangre de las personas que sufren de diabetes. Los lignanos también pueden prevenir la diabetes tipo 2.
Inmunidad: El aceite de linaza es la fuente más rica de Omega 3 y Omega 6. El ácido alfa-linolénico (omega 3) y lignanos en conjunto proporcionan una buena inmunidad al cuerpo para combatir cualquier sustancia extraña.
Estreñimiento: Las semillas de linaza o el aceite de linaza son laxantes naturales. Los mismos pueden darle alivio del estreñimiento sin tener efectos secundarios dañinos.
Disfrute de todos estos beneficios de las semillas de lino y sin la ayuda de un médico o medicamentos caros, solo de una simple y pequeña semilla. Trate de localizar las semillas de lino en los pasillos de su supermercado local, o simplemente llame a su tienda de comestibles en carretera. Regale esta maravillosa semilla a su cuerpo hoy y todos los días.
Fuente: viendotodo.com
