Su nervio ciático es uno de los nervios más grandes de su cuerpo, este nervio proporciona el movimiento, y la fuerza en las piernas.
Este nervio corre por las nalgas y el miembro inferior hasta el pie. Alrededor de cuarenta por ciento de la población mundial sufrirá de la ciática en algún momento de sus vidas. Esta es una condición que puede causar dolor severo, entumecimiento, hormigueo y debilidad en las extremidades inferiores. Comienza como un pellizco en el nervio y va por la parte posterior de las piernas.
Aquí hay nueve formas alternativas para tratar esta condición y aliviar el dolor:
1. Acupuntura
Este tratamiento consiste en la inserción de pequeñas agujas en puntos específicos del cuerpo. Esto se supone que aumenta el flujo de energía y promueve la adecuada función nerviosa. La acupuntura se utiliza ampliamente como practica hoy en día.
2. Los ajustes quiroprácticos
Los estudios han demostrado que los diferentes niveles de eficacia se pueden lograr en el tratamiento de la ciática y que la manipulación de la columna vertebral puede restaurar la movilidad y reducir la inflamación, así como el dolor.
3. Los paquetes de hielo(frío)
Las bolsas de hielo, pueden reducir el dolor substancialmente simplemente aplicar y dejar actuar durante unos veinte minutos.
4. Temperaturas alternativas(frío y calor)
Mientras que las bolsas de hielo le darán un alivio temporal del nervio en sí, el dolor es profundo y las bolsas de hielo no pueden llegar a donde se encuentra. La aplicación de una compresa caliente justo después de la compresa fría ayudará a aumentar el flujo de la circulación y la linfa.
5. Estiramientos leves de yoga
Cuando se trata de un problema como éste;El movimiento es, probablemente, lo más alejado de su mente, pero en realidad puede ayudar mucho. Mucha gente ha dicho que volver a meterse en el ejercicio o hacer yoga ha mejorado su proceso de curación.
6. Masaje
La terapia de puntos gatillo también ha demostrado el éxito en el tratamiento de los espasmos musculares. El uso de aceites esenciales al ser masajeado también ayudará porque el cuerpo absorbe estos.
7. Hierbas y Aceites
La naturaleza nos ha proporcionado una gran cantidad de hierbas, y todas ellas parecen tener efectos beneficiosos y la mayoría de ellas pueden aliviar el dolor y la inflamación.
Aquí está una lista de hierbas que le ayudarán a tratar su dolor de los nervios:
La garra del diablo
Cornejo de Jamaica
Cúrcuma
La curcumina
Kratom
Corteza de sauce blanco
Solideo
Hierba de San Juan
Raíz gordolobo
Manzanilla romana
Clary Sage
Lavanda
Flor del tilo
Tapas de avena Milky
Regaliz
8. Sueño
Obtener la cantidad correcta de sueño le dará a sus nervios, tiempo para relajarse y sanar. El Sueño adicional puede incluso reconstruir y fortalecer sus nervios.
9. Permitir que su cuerpo se relaje.
Tome un baño caliente y relájese , esto le ayudará a calmar sus nervios y quitar algo de la presión del nervio irritado.
Fuente: lamenteconectada.com
