El alcohol por lo general hace daño, pero esto es solo cuando se toma en exceso; pues un tomar un poco de cerveza puede calmar tu sed, levantarte el ánimo y hasta prevenir algunas enfermedades. Pero esto solo sucede si la tomamos en cantidades adecuadas, es decir dos botellas para las mujeres y tres para los hombres.
Según investigaciones arrojadas por la Sociedad Española de Hipertensión, reveló 10 razones por la cual la cerveza en uso moderado es eficaz para la salud.
1) La cerveza está hecha de agua en un 92% lo que significa que es buena para mantenernos hidratados. Y para aquellos que sufren de hipertensión arterial la hidratación es muy importante.
2) Posee baja concentración de sodio, el cual es un elemento que en exceso es capaz de ocasionar derrames cerebrales o problemas renales. Es por ello que la OMS (Organización Mundial De La Salud) recomienda ingerir menos de dos gramos al día.
3) Según investigaciones, los científicos han comprobado que la cerveza contiene altos niveles de potasio y por lo cual produce un efecto diurético muy beneficioso para la salud.
4) Las personas quienes padecen de problemas de hipertensión y beben cerveza, tienen más riesgos cardiovasculares que aquellas que si la consumen de forma moderada.
5) La cerveza puede aumentar tu colesterol bueno en la sangre. Al igual que el vino ambas pueden aumentar el nivel de lipoproteínas de alta densidad, las cuales son capaces de retirar el colesterol de las arterias llevándolos de vuelta al hígado para su excreción, lo que beneficia evitando la arteriosclerosis.
6) La cerveza es rica en vitamina B, la cual es muy importante para la regeneración de las células y el sistema nervioso.
7) La cerveza posee minerales tales como el fósforo, magnesio y silicio, los cuales te ayudarán a prevenir o retrasar las enfermedades óseas.
8) Los minerales mencionados anteriormente también disminuyen los riesgos de enfermedades neurodegenerativas como lo es el Alzheimer.
9) El consumo controlado de la cerveza te puede ayudar a mejorar los síntomas de la menopausia. Esto ha sido demostrado mediante diversos estudios de fitoestrógenos naturales que están presentes en algunos ingredientes de esta bebida. Por lo que consumir cerveza puede retrasar la menopausia uno a dos años.
10) También esta posee antioxidantes, los cuales ayudan grandemente para los procesos de envejecimiento y combatir los radicales libres.
Fuente: estiloconsalud.com
