Eliminar la grasa del centro del cuerpo exige disciplina en el ejercicio y la alimentación
LYDIA DELGADO
16/09/2019 06:00
Lograr un abdomen bien definido, que marque la musculatura al más puro estilo “tableta de chocolate”, es el sueño de muchas de las personas que llenan las salas de los gimnasios o que practican una rutina de ejercicio por su cuenta.
Pero no es un objetivo fácil. En primer lugar, porque con el ejercicio no basta. Como explica la entrenadora personal Lydia Delgado en este vídeo, hay que tener muy en cuenta también la alimentación, puesto que para reducir la grasa localizada en el centro del cuerpo y marcar los abdominales es necesario provocar un déficit calórico.
Delgado ofrece el vídeo consejos nutricionales y ejercicios que ayudarán a quemar grasa y a lograr –“tras mucha disciplina y paciencia”, advierte– la anhelada tableta de chocolate abdominal.
Fuente y original:
https://buff.ly/2LydAtz
Fuente: etf1949.wordpress.com
