(tusbuenosmomentos.com) Decíamos que la paciencia es esa actitud de mantener la calma en tanto esperamos o soportamos una situación poco agradable.
Es una cualidad que no sólo está vinculada al logro de objetivos. La paciencia también es necesaria para nuestras relaciones y para que el estrés no haga estragos en nuestra salud.
Además, la paciencia nos ayuda a valorar aquello que conseguimos tras la espera o la lucha y sirve para que también valoremos el esfuerzo que hacen otros.
De acuerdo. Preferimos que las cosas sean sencillas, pero no siempre lo son.
Quedémonos con que un poquito de adversidad nos hace más fuertes, más sabios, más comprensivos con nosotros mismos y con los demás.
A continuación, compartiré algunas consignas que me doy a mí misma para desarrollar paciencia. Si quieres, apórtanos las tuyas.
No se puede controlar todo
Tú eres responsable de tu propio comportamiento. No te puedes sentir frustrado por culpa del clima, de fenómenos fortuitos o por el comportamiento de otras personas.
Haz tu parte lo mejor que puedas, que con eso hay.
Si te equivocas o algo falla, acéptalo, eres humano. Aprende lo que puedas de la situación y… ¡adelante!
Ve más despacio
No te satures ni te exijas sin medida. Lo primero es tu salud.
Si luchas por un objetivo, divídelo en pequeños logros y traza un plan. ¿Que el plan no funciona? Rediséñalo, pero no vivas cada día con agobio. ¿Acaso sirve de algo?
Céntrate en el momento presente
Vive el paso que estás dando ahora. Acepta el momento, tal cual es.
Olvídate de especular, torturándote con preguntas como: “¿Y si… esto? ¿Y si… aquello?”
No te alteres por tonterías
Hay situaciones en las que no vale la pena perder los nervios.
Que alguien te tenga una mala palabra, que se te cuelen en el autobús, que una paloma haya depositado su excremento en tu traje o que estés en medio de un atasco de tráfico…
Son ejemplos de nimiedades que pueden sacar de quicio a más de uno; pequeños sucesos no agradables por los que enfadarse equivale a gastar preciadas energías.
Pon más humor en tu vida
El humor ayuda a contemplar la situación desde otro punto de vista, que es, precisamente, lo que necesitamos. En este caso, un punto de vista cómico, quizás disparatado, pero muy saludable.
A ver… No es para que te entre la risa floja cuando alguien te haga una trastada, por ejemplo.
De lo que se trata es de quitarle importancia y verlo de otro modo, para que después puedas hacer con calma lo que esté en tu mano.
Es una mejor opción que dejarse llevar por el disgusto y terminar hecho polvo, ¿no te parece?
Todo lo anterior es cuestión de práctica y cada día nos brinda ocasiones para ejercitar. Ahí queda, por si te apetece probarlo o aportarnos tu punto de vista o estrategias sobre la tan saludable paciencia.
¿Que te parece? Crees que con estos tips podrías ser mas paciente?
Fuente: tusbuenosmomentos.com
