la mejor opción para vestir en esta época del año son los tejidos técnicos, propios de la vestimenta deportiva y los cuales permiten eliminar el sudor. También, “es importante disponer de ropa para mudarse durante el día”, indica el experto.
Los alimentos y las bebidas
La alimentación es otro de los factores a tener en cuenta a la hora de evitar que el cuerpo aumente la sudoración. Existen bebidas y alimentos que propician que el organismo genere mayor sudor y que, por lo tanto, hay que evitar, como es el caso de las comidas condimentadas, con picante o con teínas, así como la cafeína y el alcohol.
Por otro lado, sudar en exceso aumenta la eliminación de líquidos y electrolitos que deben estar presentes en el cuerpo para tener una buena salud, por lo que se requiere reponer esta falta bebiendo agua regularmente y consumiendo electrolitos, es decir, alimentos ricos en sodio o el potasio.
El entorno
El lugar en el que se trabaja o se convive con otras personas diariamente debe mantenerse fresco y bien ventilado. Asimismo, hay que cuidar la higiene corporal. “De esta forma se evitará el mal olor corporal, pero no el exceso de sudoración”, puntualiza López.
El estado de ánimo
Es recomendable reducir el estrés, la tensión y la ansiedad.
Si tomadas todas estas medidas, los resultados obtenidos no han sido eficaces, se pueden proceder a otros mecanismos que permitirán reducir la sudoración. Uno de los tratamientos más empleados actualmente son los antiperspirantes, los cuales contienen sales de aluminio y permiten reducir la humedad axilarhttp://www.dmedicina.com/vida-sana/belleza/cuidados-del-cuerpo/2016/08/22/como-evitar-sudoracion-excesiva-verano-114142.html?cid=SIN00101
Fuente: www.dmedicina.com
