Uno de los órganos más importantes de nuestro organismo son nuestros pulmones, se podría decir que son esenciales para nuestra vida, ya que gracias a ellos es posible nuestra respiración.
Por lo tanto los pulmones tienen una de las funciones más importantes, que es permitir la aspiración de oxígeno y aire que nuestro cuerpo necesita.
Para tener una óptima salud, es fundamental cuidar mucho los pulmones.
Las funciones que cumplen los pulmones son dos:
Función respiratoria: Comprende el paso de oxígeno desde el aire a la sangre y también el paso de dióxido de carbono desde la sangre al aire.
Función no respiratoria: Comprende su función de filtro externo, realiza acciones metabólicas y tiene un sistema de prostaglandinas (conjunto de sustancias de carácter lipídico derivadas de ácidos grasos).
Para cuidar los pulmones es bueno ayudarlos en forma natural a desintoxicarlos de los diferentes contaminantes que día a día les afectan y actúan de manera negativa a nuestra salud.
Remedios caseros para limpiar los pulmones:
– Eucalipto: Hervir dos tazas de agua con hojas de eucalipto durante cinco minutos, luego apagar el fuego y colocar el rostro encima de la fuente con agua y eucalipto, teniendo cuidado de no quemarse con el vapor y taparse la cabeza con una toalla. Luego respirar este vapor durante 15 minutos. Se recomienda hacerlo en las noches antes de acostarse.
– El ajo: Ayuda a abrir los bronquios y permite que respiremos mejor, además limpia los pulmones eliminando materiales nocivos que alojan en ellos. Consumirlo preferentemente crudo. Picar un ajo crudo y tomarlo con un vaso de agua 15 minutos antes de almuerzo
– Frutas y verduras: Elevar el consumo de frutas y verduras ricas en antioxidantes y nutrientes.
– Raíz de jengibre: Poner en una taza, 1 cucharada de raíz en trozos pequeños y delgados, luego ponerlo en agua caliente, dejar reposar 20 minutos. Beber 2 tazas al día, los primeros 15 minutos antes de desayuno y la segunda antes de cena. También se puede añadir jengibre a las comidas para mejor beneficios.
– Alfalfa o trigo y levadura de cerveza: Son ricos en vitamina E que ayudan a limpiar los pulmones de la contaminación ambiental.
– Apio y berro: Poner en licuadora varias hojas y tallos de apio con un puñado de hojas de berro, bien lavados con un vaso de agua. Licuar, luego colar y beber diariamente.
Recomendaciones:
– Tener una dieta rica en cítricos, ayuda a eliminar los radicales libres que desencadenan en congestión pulmonar.
– Beber abundante agua para la hidratación y así mantener los pulmones limpios.
– Evitar productos hechos con químicos, alimentos transgénicos, edulcorantes artificiales o alimentos con demasiada azúcar.
– Eliminar las bebidas gaseosas.
– Disminuir la carne.
– Preferir los vegetales.
– Hacer ejercicio, ya que se eliminan sustancias que no son necesarias para el organismo.
– Realizar ejercicios de respiración, inhalar y exhalar, limpiará tus pulmones.
– Dar paseos al aire libre, tener contacto con la naturaleza.
Fuente: www.ignisnatura.cl
