12 octubre 2023
Cuando las personas hacen actividades de intensidad moderada, observan latidos cardíacos más rápidos. Para obtener los beneficios de la actividad moderada, una persona puede:
Caminar enérgicamente.
Montar en bicicleta a velocidad rápida (de 10 a 12 millas por hora [mph]).
Jugar al básquetbol.
Jugar al golf sin usar un carrito.
Navegar o hacer windsurf.
Bailar ritmos de salón.
Nadar sin prisa.
Cortar el césped (pero no use un tractor cortacésped).
Barrer el piso, usar una aspiradora o trapeador.
Fuente: etarrago.tumblr.com
