Estar físicamente sano le permite tener una mejor salud en general, incluso en sus relaciones. Solo obtienes un cuerpo, por lo que cuidarlo es importante. Al conocer su cuerpo y el historial de salud de su familia, puede comenzar a descubrir qué es "normal" para usted.
A continuación, se ofrecen algunos consejos para cuidar su cuerpo:
Consuma una dieta sana y equilibrada con muchas verduras y frutas.
Mantenga sus vacunas actualizadas
No use tabaco, productos para vapear, alcohol ni drogas.
Haga ejercicio con tanta frecuencia como pueda
Mantente consciente de tus emociones y estados de ánimo.
Dormir lo suficiente
Use la protección adecuada en el hogar, el trabajo o el juego.
Consulte a su proveedor de atención médica si cree que algo puede estar mal
Aprenda sobre su cuerpo y actividad física .
Fuente: obrasyprepagas.com
