Recomendaciones para aumentar los valores de creatinina
Una de las principales funciones de las que se encarga la creatinina en nuestro organismo, es de nutrir los músculos, siendo esta sustancia el resultado final del proceso de metabólico de la creatina, el cual viaja a través de nuestro torrente sanguíneo y el sobrante, termina por ser eliminado por medio de los riñones a través de la orina.
Importancia de la presencia de creatinina en la sangre
Al ser una sustancia que nutre considerablemente nuestros músculos para ofrecerles la energía necesaria para funcionar de manera correcta, resulta importante estar al tanto de los niveles de esta sustancia en nuestra sangre, la cual pudiera verse afectada por diversos factores que la aumenten, dando señales de que existe un problema en los riñones, o bien pudiera verse disminuida, lo cual dependiendo del caso, puede llevar a ciertas enfermedades musculares.
¿Cómo aumentar la creatinina en la sangre?
Si bien el incremento de creatinina en la sangre es señal de que existe un problema que impide el correcto funcionamiento de los riñones, existen algunas personas que requieren del incremento de esta sustancia en su organismo de manera natural y saludable.
Si una persona desea aumentar de manera natural sus valores de creatinina para de esta forma normalizarlos, puede seguir los siguientes consejos:
Hidratarse correctamente, beber bastante agua.
Consumir alimentos que sean ricos en potasio, como naranjas, frutos secos, plátanos y patatas.
Aumentar el consumo de proteínas saludables, como el pollo, mariscos, huevo, cerdo y lácteos.
¿Es un riesgo tener creatinina baja?
En la mayoría de los casos, tener niveles bajos de creatinina no presenta un gran riesgo para la salud, sin embargo, resulta importante mantener un control médico si se sospecha de problemas debido a la disminución de creatinina en la sangre.
Fuente: www.creatinina.org
