Mantener la figura es una tarea ardua que requiere de disciplina, dedicación, y normas auto-impuestas que no deberían durar sólo un par de meses, sino que una vez tomada la decisión de tener una figura envidiable y de ejemplo, se debe mantener la alimentación saludable y adoptarlo como un estilo de vida.
Aunque con el tema de la alimentación saludable se tiene la idea equivocada que solo se puede lograr la figura deseada limitándose exageradamente, e incluso sin comer o variar el menú. En este post entenderás que hay muchas formas de ingerir algo delicioso pero saludable y lleno de vitaminas y minerales para comenzar el día lleno de energía, oxigenan el cerebro y es fácil de hacer.
Ingredientes:
1/2 de agua
1 taza de uvas verdes
1 naranja partida a la mitad
1/2 pera sin semillas partida a la mitad
1 plátano pelado y partido a la mitad
1 taza de col rizada
2 tazas de cubos de hielo
Preparación:
Coloca todos los ingredientes y licúa poco a poco hasta que adquieras la consistencia que desees.
Fuente: www.sabrosia.com
