No siempre por más que estemos delgadas logramos un abdomen plano y marcado, o al finalizar tu plan nutricional habiendo descendido de peso y la piel no nos queda firme como querríamos, incluso ni con ejercicios puedes lograrlo aún manteniendo una alimentación sana, entonces sos una más de las que tiene que optar por otra técnica para lograr un hermoso abdomen.
La técnica a la que deberás acudir es a unos masajes reductores de abdomen que harán modelar tu figura. Con éstos masajes lograrás mejorar hasta eliminar la hinchazón abdominal, el estreñimiento y la flacidez, lo debes hacer con un masaje en círculos pequeños circundando al ombligo en el sentido de las agujas del reloj. Luego vas agrandando hasta haber cubierto toda el área del abdomen.
También podrás hacer masajes circulares en sentido contrario por todo el abdomen hacia arriba del abdomen, nunca te hagas masajes muy agresivos porque te dañarás sentido y más cuidado aún en la zona del hígado.
Para poder deslizar cómodamente tus manos y evitar lesiones utiliza alguna loción, vaselina, aceites para masajes o alguna crema humectante o reductora, si te los hace otra persona busca que que el el abdomen esté lo más plano posible para recibir el masaje.
El tiempo de masaje ideal son 30 minutos al día pero mínimo para notar sus efectos es de 15 minutos.
Nunca te hagas los masajes luego de las comidas, si estás con inflamación en los genitales femeninos, con cálculos en la vejiga, vesícula o en los riñones, si tienes hipertensión, úlceras o hernias intestinales o estomacales.
Lo grandes beneficios del masaje abdominal son:
El más visible y buscado es la pérdida de peso y tonificación de los abdominales, sin embargo también son útiles para estimular los intestinos, sistema linfático y cardiovascular.
Cuando se genera calor comenzamos a quemar las grasas porque se derrite el tejido adiposo, eliminarás toxinas al mejorar la circulación y generar más oxígeno en la zona.
Tienes todo los trucos ahora para comenzar con el operativo abdomen plano con éstos excelentes masajes abdominales. Coméntanos tus resultados y efectos.
Fuente: www.serunamujer.com
