Si quieres comenzar una dieta o si tiene en mente bajar de peso pero naturalmente, entonces esto te va a interesar. Hoy quiero mostrarte la mejor y más novedosa dieta a base de huevo para bajar de peso y eliminar la grasa acumulada en tu cuerpo, sobre todo en la espalda y tu cintura.
Sin duda, lo mejor de esta maravillosa dieta es que es a base de huevo lo cual es completamente natural. Además podrás obtener todos los beneficios que tiene el huevo y asi te mantienes saludable mientras eliminas esos kilitos demás. Así que si quieres saber todo acerca de esta dieta del huevo, entonces lee hasta el final. ¿Quieres Saber Más? Sigue Leyendo… Recuerda Compartir Esto Con Tus Amigos.
Las dietas no se basan en dejar de comer, por el contrario se trata de comer mas pero mejor. Dejar de comer no es saludable, una dieta debe ser una alimentación balanceada en las porciones adecuadas para cada persona.
Si quieres bajar de peso o por el contrario, aumentar Lo mejor es acudir con un nutricionista, ya que ellos están especializados en el área y pueden evaluar tu caso de forma individual y elaborar una dieta única para ti.
Lo más probable es que tu caso no requiera de un nutricionista, bien sea por que no tienes el tiempo o porque no tienes nada grave que requiera de una atención tan especializada. En este caso, te daremos la mejor dieta a base de huevo.
APRENDE CÓMO REALIZAR LA DIETA DEL HUEVO, NO TE ARREPENTIRÁS DE PROBAR:
SEMANA 1
Lunes
◦ Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
◦ Almuerzo: Una fruta y 2 rebanadas de pan integral.
◦ Cena: Una ración de pollo cocido y ensalada grande.
Martes
◦ Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
◦ Almuerzo: Una ración de pollo cocido y ensalada verde.
◦ Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.
Miércoles
◦ Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
◦ Almuerzo: Ración de queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
◦ Cena: Una ración de pollo cocido y ensalada grande.
Jueves
◦ Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
◦ Almuerzo: Ensalada de Frutas.
◦ Cena: Ración de pollo al vapor y ensalada grande.
Viernes
◦ Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
◦ Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
◦ Cena: Pescado a la plancha y ensalada grande.
Sábado
◦ Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
◦ Almuerzo: ensalada de frutas.
◦ Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Domingo
◦ Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
◦ Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
◦ Cena: Verduras al vapor.
SEMANA 2:
Lunes
◦ Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
◦ Almuerzo: Pollo y ensalada grande.
◦ Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.
Martes
◦ Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
◦ Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
◦ Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.
Miércoles
◦ Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
◦ Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
◦ Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.
Jueves
◦ Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
◦ Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.
◦ Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Viernes
◦ Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
◦ Almuerzo: Ensalada de atún.
◦ Cena: 2 huevos y ensalada grande.
Sábado
◦ Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
◦ Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
◦ Cena: Frutas.
Domingo
◦ Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
◦ Almuerzo: Pollo al vapor y también las verduras al vapor.
◦ Cena: La misma porción que el almuerzo.
Fuente: www.rebotalo.com
