¿Eres un fanático de desayuno, unalmuerzo temprano o un snack en la noche?
La respuesta a esa pregunta puede tener mayores consecuencias para la salud que uno podría pensar. A pesar de lo que ponemos en nuestros cuerpos es lo más importante, cuando elegimos a comer alimentos que también tiene un impacto en cómo nuestros cuerpos se procesará y nuestra probabilidad de ganar peso de ella.
"El momento en que cuando comemos puede influir en el peso corporal", dijo Constanza Brown-Riggs, una dietista registrada y vocera de la Academia Nacional de Nutrición y Dietética. Los estudios realizados en ratones en los que la ingesta de alimentos puede ser controlada durante períodos prolongados han demostrado esto, ella dijo.
El aspecto más importante de cualquier dieta es mantener el consumo total de calorías bajo control, especialmente en aquellos con diabetes o que están tratando de perder peso. Pero la gente de programación siguen en el consumo de comidas y aperitivos se pueden ayudarles a mantenerse en el camino, ya sea con sus dietas, o ser más fácilmente influenciables por supuesto, dijo Brown-Riggs.
Fuente: comidaspara.net
