Conocida por los egipcios como la “Planta de la Inmortalidad” y por los nativos americanos como la “Varita Mágica del Cielo, el aloe vera posee una amplia gama de propiedades curativas increíbles -algunas de los cuales quizás ya conozcas.
Puede ser que incluso tengas tu propia planta de aloe vera en casa para aquellas pequeñas emergencias como rasguños, cortes y quemaduras, pero ¿sabías que el aloe vera no sólo se limita al uso tópico y en realidad es aún más beneficioso para tu cuerpo cuando se ingiere?
El aloe vera contiene más de 200 componentes biológicamente activos, de origen natural, que incluyen polisacáridos, vitaminas, enzimas, aminoácidos, y minerales que promueven la absorción de nutrientes.
De acuerdo con The Journal of Environmental Science and Health, el aloe vera también posee propiedades anti-bacterianas, anti- virales y anti-hongos que ayudan al sistema inmunológico en la limpieza de toxinas y patógenos invasores. Pero eso no es todo lo que el jugo/gel de aloe vera tiene para ofrecer
Minerales
El aloe vera contiene minerales como el calcio, magnesio, zinc, cromo, selenio, sodio, hierro, potasio, cobre y manganeso. Estos minerales trabajan juntos para impulsar las vías metabólicas.
Las enzimas
Esta planta contiene enzimas importantes como la amilasa y la lipasa que puede ayudar en los procesos de digestión, rompiendo las moléculas de grasa y azúcar. Una molécula en particular, la bradiquinina, ayuda a reducir la inflamación.
Vitaminas
Un estudio demostró que el aloe vera en contiene vitamina B12, que se requiere para la producción de células rojas de la sangre. Esto es una gran noticia para los vegetarianos y veganos en particular, que a menudo no reciben cantidades adecuadas de vitamina B12 a través de su dieta regular. Ten en cuenta, sin embargo, que esto es sólo un ejemplo y las necesidades diarias de esta vitamina no deben depender del consumo único de aloe vera. Otros estudios han demostrado que tomar aloe puede ayudar con la biodisponibilidad de la vitamina B12, es decir, el cuerpo puede absorberla y utilizarla más fácilmente, lo que se puede prevenir su deficiencia en el organismo. El aloe vera es también una fuente de vitaminas A, C, E, ácido fólico, colina, y vitaminas del complejo B como la B1, B2, B3 (niacina), y B6.
Aminoácidos
El aloe vera contiene 20 de los 22 aminoácidos esenciales que son requeridos por el cuerpo humano. También contiene ácido salicílico, que combate la inflamación y las bacterias.
Otros usos del aloe vera
Además de ser un excelente limpiador del cuerpo, eliminar materia tóxica del estómago, los riñones, el bazo, vejiga, hígado y colon, el aloe también puede ofrecer un alivio eficaz de las dolencias más inmediatas, tales como la indigestión, malestar estomacal, úlceras e inflamación del intestino. También fortalece el tracto digestivo y alivia la inflamación de las articulaciones, por lo que es una gran opción para los enfermos de artritis.
Un estudio descubrió que el jugo de aloe vera, cuando se utiliza de la misma forma que un enjuague bucal, era igual de eficaz para eliminar la placa bacteriana debido a su ingrediente activo, la clorhexidina. Esta es una alternativa mucho mejor porque es totalmente natural, a diferencia de las opciones “convencionales” típicas del mercado y que están cargadas de productos químicos. También se ha probado que el gel de aloe vera es efectivo para curar las úlceras en la boca, que se conocen más comúnmente como las aftas.
¿Cómo tomar el Aloe?
El aloe puede ser consumido directamente de la planta, pero la opción más fácil y más agradable al paladar es, probablemente, tomar el jugo de aloe, que se puede encontrar en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables. También puedes adquirir las hojas en muchas tiendas de comestibles comunes, o cosechar de tu propia planta, y hacer el jugo por tu cuenta.
Puedes comprar el jugo y mezclarlo con otros alimentos, consumirlos en batidos, o simplemente beberlo solo. Asegúrate de que estés comprando el jugo/gel de aloe puro, idealmente comprando la hoja entera. Te advertimos que tiene un sabor algo amargo, sin embargo, recuerda que es posible mezclarlo con otras cosas. Si la adquieres en botella, puedes encontrar las instrucciones de dosificación específicas en ella, pero sería prudente hablar con un experto en salud natural o hacer algunas investigaciones en la materia para encontrar instrucciones sobre la dosificación ideal.
Puedes mezclar el gel de aloe vera con jugo de naranja y un poco de miel, queda delicioso es delicioso
Fuente: senderosaludable.net
