Ciencia, 10/12/15, Muy Interesante.
¿A qué nos referimos con un solitario? Es una persona que tiende a disfrutar pasar tiempo por su cuenta, ¿te sientes identificado? Por supuesto, tienen amigos y no es que no les guste la gente, simplemente tienen menos necesidad de aceptación que la mayoría.
Foto ilustrativa en: juliarodriguezpsicologia.es
De hecho, por lo general, los solitarios tienen grandes grupos de amigos y tienen un estándar muy alto de que es en realidad ser amigo. Pero aun así, muchos solitarios toman la decisión consciente de tener mucho tiempo para ellos. ¿Por qué?
Jonathan Mejilla, psicólogo de la Universidad de Wellesley, asegura que es porque ellos no necesitan la aceptación.
"Algunas personas simplemente tienen una baja necesidad de afiliación".
Existe una gran diferencia entre la preferencia de estar solo y el solitario forzado. "Una inclinación por la soledad podría reflejar una mezcla de tendencias innatas y experiencias tales como no tener tantos amigos como un niño o crecer en una familia que valora la privacidad."
¿Es posible ser demasiado de un solitario? La respuesta es sí, algunos solitarios cierran sus fronteras, por así decirlo, a causa de la ansiedad, algunos son patológicamente tímidos y otros han tenido malas experiencias como niños.
Y debemos de tener cuidado cuando una persona se siente realmente sola sin elegirlo ya que podría tener riesgos para la salud.
"La soledad es como el hambre y la sed, es una señal para ayudar a sus genes sobrevivir", afirmó John Cacioppo, un psicólogo de la Universidad de Chicago.
Fuente:
http://www.muyinteresante.com.mx/ciencia/15/12/10/personas-solitarias-inteligentes.html
***
10 Datos sorprendentes sobre la soledad
Ciencia, 28/08/15, Muy Interesante.
Se estima que más del 40% de nosotros va a sentir soledad en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, a pesar de lo común es la soledad, pocas personas son plenamente conscientes de las formas dramáticas en la que nos impacta.
Aquí hay 10 datos sorprendentes sobre la soledad que va a cambiar la forma de ver esta condición psicológica que es demasiado común pero devastadora:
1. La soledad no depende de cuántos amigos o relaciones tengas
Depende enteramente de la calidad subjetiva de tus relaciones, sobre si te siente emocionalmente y / o socialmente desconectado de los que te rodean.
2. Más del 60% de las personas solitarias están casadas
Cuando las parejas casadas ya no comparten sus más profundos sentimientos, pensamientos y experiencias con los demás puede hacer que se empiecen a sentir desconectados y solos. La gente en este tipo de relaciones realmente cree que su cónyuge no les puede ofrecer la conexión profunda que les gustaría.
3. Soledad distorsiona la percepción de nuestras relaciones
Los estudios han encontrado que simplemente pidiendo a la gente a recordar los viejos tiempos, en los que se sentía sola son suficientes para hacer que evalúen sus relaciones. Estas distorsiones perceptivas a menudo hacen que las personas solitarias se retiren aún más de las personas que podrían aliviar su soledad.
4. La soledad es contagiosa en las redes sociales
La soledad tiene un estigma claro: Tendemos a ser capaces de detectar e identificar las personas solitarias que nos rodean. Un estudio encontró que en un período de seis meses, las personas solitarias fueron empujadas a las redes sociales y, sorprendentemente, también sus amigos.
5. La soledad realmente nos hace sentir más frío
Un estudio encontró que recordar un momento en el que nos sentimos solos, hizo que los participantes percibieran la temperatura ambiente más fría.
6. La soledad hace que nuestros cuerpos se sientan como si estuviéramos bajo ataque
La soledad provoca una reacción corporal inmediata y severa. Aumenta la presión arterial y el colesterol, y activa nuestras respuestas al estrés físico y psicológico.
7. La soledad crónica aumenta significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Con el tiempo, el cuerpo de las personas con enfermedades crónicas, están bajo constante estrés implacable.
8. Soledad suprime el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico
La soledad hace que nuestro sistema inmunológico funcione con menos eficiencia, que con el tiempo, nos pone en mayor riesgo de desarrollar todo tipo de enfermedades.
9. Estudiantes de primer año de la Universidad que se sentían solos tuvieron reacciones más pobres a vacunarse contra la gripe
Incluso unas pocas semanas de soledad fueron suficientes para afectar el sistema inmunológico de primer año de universidad entrante de tal manera que los que i sentían solos tenían reacciones más pobres a vacunas contra la gripe de temporada que los estudiantes que no estaban solos.
10. La soledad es tan peligrosa como fumar cigarrillos
Los científicos han concluido todas las maneras drásticas en la que la soledad afecta a nuestros cuerpos, que representan un riesgo tan grande para nuestra salud a largo plazo y la longevidad como fumar cigarrillos.
De hecho, los estudios han concluido que la soledad crónica aumenta nuestro riesgo de una muerte prematura en un 14%.
Claramente, la soledad representa una lesión psicológica muy importante que no deberíamos de ignorar. Por lo tanto, asegúrese de tomar medidas cuando te sientas solo.
Fuente:
http://www.muyinteresante.com.mx/ciencia/15/08/28/facts-personas-solitarias
***
Los cerebros de las personas solitarias funcionan diferente
Ciencia 21/08/15, Muy Interesante.
Las personas solitarias tienen menos actividad en una parte del cerebro que normalmente se ilumina en asociación con la recompensa. No está claro si el aislamiento social disminuye la respuesta cerebral o si las personas con menos actividad en esa parte del cerebro tienden a la soledad.
En un estudio publicado en Journal of Cognitive Neuroscience habla de cómo la soledad, es un problema emocional que crece en la sociedad cada vez más y como consecuencia deriva a varios problemas de salud.
Está relacionada con menos flujo de sangre en el cuerpo, los sistemas inmunes es más bajo, aumentan de los niveles de depresión y es una progresión más rápida de la enfermedad de Alzheimer.
Alrededor de uno de cada cinco experimentan soledad y cada vez crece más en la sociedad moderna, aunque la naturaleza humana tenga una necesidad de conexión social.
La soledad crea un enlace de retroalimentación que aumenta la ansiedad social, el miedo y otros sentimientos negativos.
Argumentan que una posible solución sería salir de esos pensamientos, el primer paso sería que el individuo reconozca y supere el miedo que es relacionado con la conexión con los demás.
El proceso se inicia en el redescubrimiento de sensaciones positivas fisiológicas, que vienen en los momentos más simples de contacto humano.
Fuente:
http://www.muyinteresante.com.mx/ciencia/15/08/20/cerebro-personas-solitarias
Fuente: www.muyinteresante.com.mx
